我18岁了，体态不太好，身高增长不明显，生长激素是否正常？

这是我在京东互联网医院上向刘医生提出的问题。作为一个18岁的年轻人，我对自己的身高和体态问题感到非常困扰。每当我看到同龄人都比我高出一截时，心中总是充满了自卑和焦虑。

刘医生很快回复了我的问题。他首先询问了我的身高和体重，并计算出我的体重指数。结果显示我属于偏胖的范畴，需要控制体重。刘医生建议我采取低脂饮食和规律运动锻炼的方式来减重，并且告诫我如果不加以控制，可能会引发高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症、脂肪肝等一系列健康问题。

接下来，刘医生对我的生长激素进行了检查，并告诉我结果是正常的。然而，我仍然担心自己的身高问题。刘医生解释说，男生一般在18岁左右停止生长，但如果骨垢线还未闭合，仍有可能继续长高。他建议我去线下医院检查骨密度和微量元素，以确定是否还有长高的可能性。

刘医生还给了我一些日常生活中的建议，例如保持愉快的心情、保证营养均衡、适量补钙等。同时，他也推荐了一些增高训练项目，如打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，建议我每天固定10~30分钟的运动时间。

在咨询的过程中，我也向刘医生询问了关于蛋白粉和谷氨酰胺的使用问题。刘医生表示蛋白粉可以吃，并且建议我搭配谷氨酰胺使用，以促进吸收和恢复。至于牛奶等其他食物，刘医生也认为可以适量摄入，以帮助促进生长激素的分泌。

最后，刘医生再次强调了定期复查的重要性，尤其是对于我这种单肾人来说，需要更加关注肾功能的变化。他的专业建议和耐心解答让我感到非常安心和放心。

通过这次在线咨询，我不仅得到了关于身高和体态问题的专业解答，还学到了很多关于健康管理和生活方式的知识。京东互联网医院的服务真的非常方便和实用，我会继续使用并推荐给我的朋友们。

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