第一次房事硬度不够，怎么办？

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第一次房事硬度不够，怎么办？

第一次房事硬度不够，怎么办？

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医学奇迹见证者

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我还记得那天晚上，心跳如鼓，手心冒汗。第一次房事的紧张感让我几乎无法呼吸。然而，当我试图进入她的身体时，我的硬度却不够，无法插入。那种尴尬和失落感，至今仍然历历在目。

我开始怀疑自己，是否我真的有问题？我曾经是一个频繁手淫的人，难道这就是后果？我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院，找到了通川区人民医院男科副主任医师：**医生。

医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括平时的性生活次数、晨勃情况以及看黄色片时的勃起硬度等。通过这些问题，他初步判断我并没有什么大问题，只是心理上的紧张和压力导致的暂时性功能障碍。

他建议我平时注意养成好的生活习惯，戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。同时，他也鼓励我多做一些有氧运动，增强体质锻炼。

我问他如何克服紧张感，他笑着说：“多做几次就好了嘛。”这句话虽然简单，但却让我释然了不少。也许我只需要更多的实践和经验，才能真正克服这种心理障碍。

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的生活方式，多运动，少熬夜，控制手淫频率。同时，我也开始尝试一些中药调理，医生推荐了参茸鞭丸，据说效果不错。

经过一段时间的努力和调整，我发现自己的情况有了明显的改善。虽然偶尔还会有紧张感，但我已经能够更好地控制自己，享受性爱的过程。

这次经历让我明白，性健康不仅仅是生理问题，更是心理问题。只有当我们真正理解和接受自己，才能真正享受性爱的乐趣。感谢**医生和京东互联网医院的帮助，让我找回了自信和快乐。

如果你也有类似的困扰，不要害羞，勇敢地寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

勃起功能障碍就医指南常见症状勃起功能障碍（ED）是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起硬度以完成性交。常见症状包括：无法获得或维持勃起、勃起硬度不够、性欲减退等。易感人群包括：年龄较大、有心血管疾病、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒等不良生活习惯的男性。推荐科室泌尿外科或男科调理要点 1. 改善生活习惯：戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。 2. 心理调节：减少紧张和焦虑，多做几次性生活以增强信心。 3. 运动锻炼：多做一些有氧运动，增强体质锻炼。 4. 药物治疗：参茸鞭丸等中药可以用来调理肾精亏虚、火旺、湿热重等问题。 5. 如果症状严重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

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