我从小就有一个毛病，总是贪凉。夏天的时候，别人都在吹空调，我却喜欢在外面跑来跑去，喝冰水，吃冰棍。妈妈总是说我这样会把肠胃搞坏，但我总是不听。直到那天，我才真正体会到了肠胃不适的滋味。

那天早上，我突然感觉肚子隐隐作痛，伴随着一阵阵的腹泻。我赶紧去厕所，结果一天拉了四次。我的心情糟透了，既难受又担心。妈妈看我这样，赶紧给我找了藿香正气胶囊，让我吃了几颗。第二天，情况好像有所好转，但第三天又开始不舒服了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有受凉或者吃凉的东西，我承认自己有时候会吃凉水。医生说受凉这种情况一般不一两天就好，肠胃弱的话可能会持续很长时间。他建议我这几天不要吃凉的东西，包括冰箱里的食物和油腻的食物。我问他是不是受凉了，会不会是肠炎？医生说对的，很可能是肠炎引起的。他还告诉我可以吃一些参苓白术散来调理肠胃。

我问医生有没有别的药可以替代参苓白术散，医生说也有丸的形式可以选择。于是我搜了一下参苓白术，发现京东互联网医院上有卖的。医生还提醒我要清淡饮食，不能吃辣的东西。我点头答应，心想这次一定要好好照顾自己的身体。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。虽然过程中还有些波折，但总的来说，情况在慢慢好转。现在回想起来，我才真正意识到健康的重要性。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保暖，少吃凉的东西，多吃清淡易消化的食物。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！