我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是健身器材的床头柜。作为一名健身爱好者，蛋白粉已经成为了我日常生活中不可或缺的一部分。每次训练后，我都会喝上一杯，期待着它能帮助我更快地恢复和增肌。但是，最近我开始担心，仅仅依靠蛋白粉是否足够？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的问题，并开始解释：“蛋白粉确实是健身的好帮手，但它并不能提供所有你需要的营养素。特别是对于你这种经常进行高强度训练的人来说，维生素和矿物质的补充同样重要。”

我有些惊讶，原来我一直忽视了这些细节。医生**继续说：“如果你只依赖蛋白粉，可能会导致营养不均衡，甚至影响到你的肾功能。”

这句话让我心头一震。作为一个健身爱好者，我当然知道肾脏的重要性。医生**看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，适量的蛋白粉并不会对肾脏造成负担。关键是要平衡饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。”

我点头表示理解，并问道：“那我应该怎么做呢？”医生**建议我在日常饮食中增加一些水果、蔬菜和全谷类食物，同时也可以考虑补充一些维生素和矿物质的营养品。他还提醒我，任何补充都应该在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。

我感激医生**的建议，并决定从现在开始更加注重我的饮食平衡。虽然蛋白粉仍然是我的好朋友，但我也明白了，健康的生活方式需要更多的关注和努力。最后，我想对所有的健身爱好者说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！