我还记得那个下午，阳光透过窗户洒在我的书桌上，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名长期伏案工作的编辑，脊椎上的疼痛已经成为了我生活的一部分。起初，我并没有太在意，认为只是因为久坐不动所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有长时间低头或久坐的经历。我告诉他，最近我连续开车十五六小时，假期堵车时就躺在车上，感觉腰部就不舒服了。李医生听完后，初步判断我可能患有脊上韧带炎。

李医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟，增强锻炼腰背肌，避免受凉和久坐，弯腰搬东西这些动作少做。同时，他还开了外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏和口服肌松药复方氯唑沙宗或妙纳的处方。李医生还提醒我，如果想要确诊，去医院做核磁可能才能有一点点炎性改变的，但对症治疗就好。

我按照李医生的建议进行了治疗，并且尝试了针灸。虽然中医理论说不好，但我还是想试一试。最近，我开始贴云南白药，希望能够缓解疼痛。李医生告诉我，云南白药也是中成药，而他给我的是西药止疼药消炎止痛作用，希望我能够坚持用药，配合理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。

在李医生的帮助下，我的疼痛逐渐减轻了。我非常感谢他的专业建议和耐心解答。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意身体健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！