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腰后右侧骨头突出,坐久了很疼怎么办?

腰后右侧骨头突出,坐久了很疼怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢坐着看书、玩游戏,甚至连吃饭也要坐着。直到有一天,我发现自己的右侧腰部有一个明显的骨头突出,坐久了就会感到非常疼痛。起初,我并没有太在意,认为可能是长时间坐着造成的肌肉酸痛。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一些解决办法。经过一番搜索,我发现了一个名为“肾阳虚腰疼”的概念,据说这是一种中医理论,认为肾阳虚弱会导致腰部疼痛。虽然我对中医并不了解,但我还是决定去尝试一下中医治疗。

我找了一家当地的中医诊所,医生给我做了详细的检查和问诊。医生告诉我,我的症状并不符合肾阳虚的特点,而更像是腰肌劳损。医生建议我去医院拍一张腰椎的正侧位片,以确定是否有腰椎骨头的问题。同时,医生也给我开了一些中药,希望能够缓解我的疼痛。

我按照医生的建议去医院拍了片子,结果显示我的腰椎并没有问题。医生告诉我,我的疼痛可能是由于长时间坐着造成的腰肌劳损,建议我避免久坐,并进行一些针灸和按摩治疗。同时,医生也提醒我,任何人坐久都会腰部不适,关键是要注意休息和锻炼。

我开始按照医生的建议进行治疗,避免久坐,定期进行针灸和按摩。同时,我也开始注意自己的坐姿和生活习惯,尽量避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的治疗和调整,我的疼痛感逐渐减轻,生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为一时的疼痛而忽视了自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗。希望大家也能注意自己的身体健康,遇到问题及时就医哦!腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现为腰部酸痛、僵硬,尤其在长时间坐立或活动后加重。患者可能会感到腰部某一侧的骨头突出,但这并非椎间盘突出的表现。易感人群包括长期坐立工作、缺乏运动、姿势不正确等人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免久坐,定时起身活动; 2. 使用膏药贴、针灸和按摩等方法缓解疼痛; 3. 加强腰部肌肉锻炼,改善腰部的稳定性; 4. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭曲; 5. 如果疼痛严重,可以考虑口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

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宋斌

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