我从小就体弱多病，家里人总是担心我的身体。最近，我的舌苔开始发黑，背部酸胀，总是嗜睡乏力。这些症状让我非常害怕，担心自己得了什么大病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生问我是否有腰酸腿软、怕冷、乏力困倦、睡眠如何、梦多吗、吃饭还好吗、出汗多吗、大便成形吗、几天一次、口干口苦吗等问题。我一一回答，医生根据我的描述，初步判断我可能是脾虚痰湿引起的这些症状。

我听了医生的解释，心中还是有些恐惧。医生安慰我说，脾虚痰湿是中医常见的病症，通过中药调理是可以改善的。医生建议我先吃一周中药调理，如果没有明显好转再考虑去线下医院检查。我同意了医生的建议，选择了颗粒剂的中药，方便服用。

在服用中药的过程中，我开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，脾虚痰湿与饮食和生活习惯有很大关系。我开始注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始规律作息，保证充足的睡眠和适量的运动。

一周后，我再次与医生交流，发现自己的症状有所改善。医生告诉我，中药调理需要一个过程，不能急于求成。我继续按照医生的建议服用中药，并保持良好的生活习惯。经过一段时间的调理，我的舌苔不再发黑，背部也不再酸胀，嗜睡乏力也明显减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持健康的重要因素。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！