我还记得那天，带着女儿小雨去看医生。小雨今年六岁，身高只有117厘米，体重40斤，远低于同龄人的平均水平。更让人担忧的是，她的脾胃虚弱，眼周围常常出现黑眼圈，挑食的毛病也越来越严重。

医生问了很多问题，包括小雨的饮食习惯、生活方式、体重、身高等等。最后，医生告诉我们，首先要改善小雨的便秘问题，然后再逐步改善她的营养吸收和体质。医生建议我们每天给小雨准备400到500克的蔬菜，包括叶子菜、花菜、西兰花和菌类等，均匀分配在三餐中。同时，主食要少吃大米白面，多吃红薯、南瓜和燕麦带皮的食物。医生还开了一些中药，告诉我们只需要在小雨大便干燥、费力时服用，不需要每天都喝。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会精心准备小雨的早餐，包括燕麦粥、红薯和蔬菜沙拉。中午和晚上也一样，尽量让小雨吃得健康、营养。刚开始，小雨并不习惯这些新食物，总是挑三拣四。但我并没有逼她，只是每天都准备好这些食物，并鼓励她多吃一点。慢慢地，小雨开始接受这些新食物，甚至主动要求吃更多的蔬菜和水果。

除了饮食上的改变，我还注意让小雨多运动，多晒太阳。每天下午，我会带她去公园玩耍，或者在家里做一些简单的体操。小雨的体质开始有所改善，黑眼圈也逐渐消失了。最重要的是，她的身高和体重都有了明显的增长。

在这个过程中，我也学到了很多关于儿童健康的知识。比如，脾胃虚弱的孩子需要特别注意饮食和生活习惯，不能随便吃药。同时，家长也需要有耐心和恒心，不能急于求成。只有通过长期的努力和坚持，才能真正改善孩子的健康状况。

现在，小雨已经七岁了，身高和体重都达到了同龄人的平均水平。她的脾胃也变得更强壮了，挑食的毛病也基本消失了。每次看到小雨健康、快乐地成长，我都感到无比的欣慰和满足。感谢医生的专业指导和帮助，也感谢自己和家人的努力和坚持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！