我是怕冷、腹胀的体质，怎么调理？

——题记

在一个寒冷的冬日，李小姐（化名）蜷缩在床上，双手紧紧抱住腹部，试图缓解那股难以言说的疼痛。她的脸色苍白，额头上渗出细密的汗珠。这种情况已经持续了好几个月，每当夜深人静时，腹部的疼痛总会如期而至，令她辗转反侧，无法入眠。

李小姐的朋友们都劝她去医院检查，但她总是拖延，直到疼痛变得无法忍受。终于，在一个朋友的陪同下，她来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的初步交流中，李小姐描述了自己的症状：怕冷、腹胀、排便后疼痛减轻。医生听完后，建议她做一些检查，包括彩超和血液检查。结果显示，李小姐的身体并没有大问题，但医生仍然认为她可能患有慢性胃肠炎。

“胃肠炎？”李小姐有些惊讶，“我平时也没吃什么不干净的东西啊。”

医生解释说，胃肠炎不仅与饮食有关，还与生活习惯、情绪等多种因素有关。李小姐的体质属于脾虚湿热型，容易受到外界环境的影响，导致身体不适。医生建议她平时多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣、冰凉的食物，并注意休息和运动。

李小姐听完医生的建议，决定改变自己的生活方式。她开始每天早上喝一杯温水，晚上泡脚，保持腹部的温暖。同时，她也调整了自己的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了辛辣和油腻食物的摄入。几个月后，李小姐的腹部疼痛明显减轻，整个人也精神了许多。

“我真的很感谢京东互联网医院的医生，”李小姐说，“如果不是他们的帮助，我可能还在忍受那份痛苦。”

李小姐的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我们也应该注意自己的生活习惯和饮食结构，保持身体的平衡和健康。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。

——后记