我还记得那天早上，阳光透过窗户洒进我的卧室，温暖而明亮。然而，我的心情却和这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医生那里得知，我缺乏维生素D3，需要开始补充。

我是一个咖啡爱好者，每天早上一杯咖啡已经成为我的必需品。所以，当医生告诉我要开始服用D3时，我的第一反应是：“那我还能喝咖啡吗？”

医生笑了笑，解释说：“当然可以喝咖啡，但是最好在服用D3一个小时后再喝。”

我有些疑惑，问道：“为什么要等一个小时？”

医生耐心地解释：“因为D3的主要作用是促进钙的吸收，而咖啡中的某些成分可能会干扰钙的吸收。所以，为了确保D3的效果，我们建议在服用后等待一段时间再喝咖啡。”

我点了点头，表示理解。从那天起，我开始了我的D3补充之旅。每天早上，我都会先服用D3，然后等待一个小时再享用我的咖啡。

起初，我对这个新习惯感到有些不适应。但是，随着时间的推移，我发现自己不仅可以适应，还可以从中受益。我的骨骼变得更加强健，皮肤也变得更加健康。

现在，我已经习惯了这个新习惯，并且非常感激医生的建议。因为我知道，健康无小事，任何一个小小的改变都可能对我们的健康产生巨大的影响。

如果你也在服用D3，记得在喝咖啡之前等待一段时间。并且，如果你有任何关于健康的疑问，不要犹豫，及时向专业的医生咨询。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。