我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从眼科医院回来，拿到了最新的验光单，结果让我大吃一惊：我的近视度数在短短的一年内竟然涨了这么多！

我回忆起去年初配镜的情景，医生当时告诉我，我的近视度数虽然不低，但只要注意用眼卫生，度数增长应该会很缓慢。可现在，我的右眼425近视50度散光，左眼275近视100的散光，相差了100多度，算上屈光参差，简直让我措手不及。

我决定再次寻求医生的帮助，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位资深眼科医生取得了联系。医生耐心地听完了我的情况后，首先安慰我说，视力能够提高到1.0，说明配镜没有问题。然后，他解释道，近视的发生与度数的增长都与近距离用眼有很大的关系，成年以后度数的增长会缓慢一些，但并不代表不增长。

我问医生，是否和配镜不合适有关系。医生告诉我，配镜合适与否只是其中一个因素，更多的是因为我长时间盯着电脑屏幕，缺乏户外活动，导致眼部肌肉疲劳，进而加速了近视度数的增长。医生建议我每天至少要进行30分钟的户外活动，远离电子屏幕，并且每隔一段时间就要进行眼部放松操。

我深深地感谢医生的建议，并决定从现在开始改变自己的生活习惯。同时，我也想提醒大家，健康无小事，尤其是眼部健康。我们应该时刻关注自己的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，多进行户外活动，保护好我们的眼睛。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有任何健康问题，都可以尝试一下。

最后，我想说的是，虽然近视度数的增长让我感到困扰，但通过这次经历，我也学到了很多关于眼部健康的知识。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，珍惜每一天的生活。