我从小就有一个习惯，喜欢不停地拨弄头发。每次我感到紧张或焦虑时，手指就会不自觉地伸向头顶，开始揉搓和拨弄。这个习惯在我成长过程中一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的头发开始大量脱落。

起初，我并没有太在意。毕竟，脱发是很常见的问题，尤其是在压力大的时候。但是，随着时间的推移，我的头发不仅越来越稀疏，头皮上也开始出现大量的白色头屑。每次洗头时，水中都会漂浮着一层厚厚的头皮屑，非常难看。

更糟糕的是，我的头皮开始变得油腻，手指抠头皮时会有油油的东西。有时候，甚至会有结痂形成，非常难受。我开始意识到，我的问题可能不仅仅是脱发那么简单。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问了我一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后，他告诉我，我可能患有肾虚型脱发，并且头皮屑多、油腻和结痂都是其常见症状。他建议我使用复方酮康唑洗剂洗头，并且每天三次涂抹曲安奈德益康唑派瑞松来缓解头皮的不适感。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节。比如，少吃辛辣刺激食物和油炸食品，避免熬夜等等。经过一段时间的治疗和调整，我的头皮屑明显减少，头发也开始变得更加健康和有光泽。

回顾整个经历，我深刻地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，调整生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康的头发和头皮。