我从小就被称为“小胖子”，每次听到这个称呼，我的心都会隐隐作痛。长大后，虽然我努力减肥，但体重始终没有明显下降。直到那天，我在游泳池里发现了一个问题：腋下摩擦疼痛，胳膊只能张开。

我记得那天阳光很好，水面波光粼粼。我一边游泳，一边享受着水的清凉。突然，我的左腋下传来一阵刺痛。我停下来，检查了一下，发现那里有些红肿。起初，我以为只是皮肤过敏，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越强烈，胳膊也开始僵硬，无法完全张开。

我赶紧上岸，找了个医生。医生检查后告诉我，这可能是因为我太胖了，导致腋下皮肤摩擦过度，引起了炎症。他建议我减肥，并开了一些消炎药给我。虽然我知道减肥很重要，但我还是有些沮丧。为什么总是我？为什么我不能像其他人一样轻松自如地游泳？

回到家后，我开始认真思考自己的生活方式。我意识到，除了体重问题外，我还有一些不良习惯。比如，我经常熬夜，饮食也不太健康。这些都可能影响我的健康。于是，我决定改变自己。我开始每天早上跑步，控制饮食，保证充足的睡眠。同时，我也在网上查找了一些中医肾虚调理的方法，希望能够从根本上改善自己的身体状况。

几个月后，我再次去游泳池。虽然我还没有达到理想的体重，但我已经感觉到自己的身体变得更强壮了。最重要的是，我的腋下再也没有疼痛了。胳膊也可以自由活动了。我感到非常开心和自豪。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，必须时刻关注和维护自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和帮助让我走出了困境。

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