我叫小芳，今年28岁，是一名全职宝妈。自从有了孩子后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表，总是忙碌而无序。每天晚上，我都期待着能好好休息一番，但现实却总是与我作对。最近几个月来，我开始频繁地做梦，几乎一睡着就进入梦境，直到天亮。这些梦境五花八门，有的让我开心，有的则让我惊恐不已。每次醒来，我都感到头晕目眩，整个人像被抽干了精力一样，非常困扰。

我曾尝试改变自己的作息时间，早点上床睡觉，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位名叫李医生的专家。李医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的情绪状态和日常生活习惯。得知我经常熬夜并且情绪焦虑低落后，李医生初步判断我可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。

李医生建议我积极调理和改善自己的生活状态，包括规律作息、适当运动和放松心情等。同时，他也开具了一份处方，帮助我缓解症状。虽然我对用药有些犹豫，但李医生详细解释了药物的作用和副作用，让我感到非常安心。

在李医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，避免使用电子设备刺激大脑。白天，我也会抽出一些时间进行简单的瑜伽和冥想，帮助自己放松心情。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，做梦的频率也减少了。即使偶尔做梦，醒来后也不会感到那么疲惫和头晕了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、态度友好，整个过程都很顺畅。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！