我从小就有一个毛病，吃东西总是很随意。前两天，我又犯了老毛病，吃了一些不太新鲜的食物，结果就开始拉肚子了。刚开始还好，拉的次数不多，且便便还有点型。但是到了第三天，情况就变得糟糕了。拉肚子一天三次，整个人都虚脱了。

我赶紧去找医生，医生问我最近有没有吃什么不易消化或生冷的东西。我想了想，确实前两天吃了一些不太新鲜的食物。医生说这可能是引起拉肚子的原因，建议我先吃一些易消化的食物，像米粥和蒸苹果之类的。于是我就按照医生的建议去做了。

但是，拉肚子的情况并没有好转。医生又问我家里有没有整肠生颗粒，我说没有。医生说可以用整肠生颗粒加蒙脱石散来调节肠胃。于是我就去药店买了这两种药，按照医生的建议服用了几天。果然，拉肚子的情况有所好转。

但是我还是担心，怕自己会脱水。于是我又去找医生，问他是否需要喝口服补液盐。医生说如果拉肚子的量多，确实需要喝口服补液盐来补充水分和电解质。于是我就买了一些口服补液盐，按照说明书上的方法服用了几天。最终，我的拉肚子问题得到了解决。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时一定要注意饮食卫生，避免吃不易消化或生冷的食物。同时，如果出现拉肚子等症状，也要及时就医，听从医生的建议，合理用药。只有这样，才能保护好自己的身体健康。

我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！