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感觉没精神,容易累,记忆力差,睡眠不好,想躺着?

感觉没精神,容易累,记忆力差,睡眠不好,想躺着?

我从来没有想过,自己会变成这样。每天早上醒来,第一反应不是新的一天的开始,而是“又要开始一天的煎熬了”。我总是感觉没有精神,气无力,容易累,记忆力差,睡眠不好,甚至连起床的力气都没有,只想躺在床上不动。

我知道这不是正常的状态,但我不知道该怎么办。直到有一天,我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”,才发现自己的症状和肾虚有很多相似之处。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。

我来到京东互联网医院,通过在线问诊的方式,和一位中医大夫进行了交流。他问了我很多问题,包括我的睡眠质量、饮食习惯、大小便情况、手脚的温度等等。然后,他告诉我,根据我的症状和舌象,初步判断我是脾胃虚寒,气血不足。

大夫说,我的病症证适合中医中药调理,西医没有好的治疗方法。但他也强调,做好养生之术及注意事项是可以调理到正常状态的。他开了一个中药方子,建议我在线上京东平台购买药物,并按照他的指导服用。

我选择了第三种中药免煎剂,方便快捷。服药期间,大夫还教了我一些养生之术,包括不熬夜、不睡懒觉、适量运动、不妄劳作等等。这些看似简单的方法,却对我的恢复起到了很大的作用。

经过一段时间的调理,我明显感觉到自己的精神状态有所改善。虽然还不能说完全恢复了,但至少我不再每天都想躺在床上不动了。我也更加注重自己的生活习惯,尽量避免熬夜、过度劳累等不良习惯。

我很感谢那位中医大夫,他不仅给我开了有效的药方,还教会了我如何正确地生活和养生。现在,我已经学会了如何调理自己的身体,保持健康的状态。希望我的经历能够帮助到其他人,尤其是那些和我一样曾经感到无助和困惑的人们。脾胃虚寒调理指南 常见症状 脾胃虚寒是一种中医病症,主要表现为精神不振、容易疲劳、记忆力下降、睡眠质量差、手脚偏热、出汗偏少等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、性生活频繁的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 不熬夜,保持规律作息,避免懒床; 2. 饮食七八分饱,少吃晚餐,多吃素食,避免寒凉食物; 3. 适量运动,例如每天走路加以念数,身心兼养; 4. 不妄劳作,房事有节,少用手机、电脑等耗气耗神的设备; 5. 中药调理,例如服用中药免煎剂,具体用法和注意事项请遵医嘱。

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