我最近总是睡不着，想知道有没有什么好办法？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。失眠已经困扰我很久了，每天晚上都像是在和时间赛跑，希望能在天亮前抓住一丝睡意。可惜，更多时候我只能眼睁睁地看着夜晚一点点流逝，心中充满了焦虑和无助。

医生很快回复了我，询问我是否有其他症状。除了失眠外，我还经常感到疲劳和头晕，食欲也大不如前。医生告诉我，这些症状可能与脾虚有关，并建议我进行一些检查以确定诊断。

我按照医生的建议去做了检查，结果证实了他的推测。脾虚确实是导致我失眠的主要原因。医生给我开了一些中药，并详细解释了如何服用和注意事项。他还建议我调整饮食和生活习惯，多吃易消化的食物，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到身体的变化。失眠的频率和程度都有所减轻，精神状态也明显好转。更重要的是，我开始理解了自己的身体，知道如何去照顾它。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。京东互联网医院提供了一个便捷的平台，让我们可以随时随地获取专业的医疗咨询和服务。我非常感谢医生的帮助，也希望更多人能够关注自己的健康，及时就医。

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