我总是睡不好，多梦，早上起来没精神，怎么办？

这是我在京东互联网医院上提出的问题。医生很快就回复了我，问我这个情况持续了多久。我告诉他已经有一年了。医生又问我平常是否运动，我说每天都会跑步。然后他问我是否经常想问题，我承认睡前总是乱想，什么都想。

医生建议我在睡前听一些轻音乐，避免多想。我笑着说我喜欢听DJ音乐。医生说如果情况严重，可以考虑吃一些药物改善睡眠。我问他具体是哪些药，他说可以尝试阿普唑仑或右佐匹克隆，但这类药物需要去线下医院开具处方。

我有些担心，问医生这些药物是否有副作用，会不会对药物产生依赖。医生安慰我说右佐匹克隆的副作用相对较小，不会产生依赖性。并且他告诉我，只要有症状，医院都会给开处方的。

我问医生哪种药物更好使，他说右佐匹克隆效果不错。然后我又问他吃了这些药物后，是否能根治失眠问题。医生说可以通过自我调整和药物治疗来改善睡眠，部分人甚至可以根治。

我感谢医生的建议和信任，决定去线下医院开具处方试试看。希望通过这次治疗，我能改善睡眠质量，早上起来精神饱满。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们都很专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。