我叫小李，身高174厘米，体重却只有62公斤。每次看到镜子里的自己，总是感到一阵失落。为了改变这种状况，我开始了增重之旅。起初，我尝试了各种方法：吃得更多、睡得更久、甚至尝试了各种增肌产品。其中，汤臣倍健蛋白粉是我最早接触的产品之一。

我每天早上都会喝一杯蛋白粉，希望它能帮助我增加体重。然而，一个多月过去了，我的体重仍然没有任何变化。失望之余，我开始寻找其他的解决方案。康比特增肌粉成为了我的下一个选择。

在使用康比特增肌粉的同时，我也开始了力量训练。每天早上，我都会做30个深蹲，希望能够增加大腿和臀部的肌肉。虽然我每天都能坚持下去，但效果并不明显。我的大腿没有任何变化，屁股虽然有了一点肉，但却很软，也不翘。

我开始怀疑自己的方法是否正确。于是，我决定向医生寻求帮助。通过京东互联网医院，我找到了医生张。医生张告诉我，增重需要时间和耐心，不能急于求成。他建议我继续坚持力量训练，并且增加一些提臀的动作，例如骑单车和提跨、提肛的动作。

我按照医生张的建议去做，虽然一开始肌肉酸痛，但我知道这是锻炼的正常反应。随着时间的推移，我开始感受到自己的身体正在发生变化。我的大腿和臀部逐渐变得结实，体重也开始缓慢上升。

现在，我已经成功地增加了5公斤的体重，达到了67公斤。虽然这个数字可能对其他人来说并不算多，但对我来说，这是一个巨大的成就。我感谢医生张的指导，也感谢康比特增肌粉的帮助。更重要的是，我学会了如何正确地增重和锻炼，这将是我一生的财富。

如果你也在为增重而苦恼，不妨试试我的方法。记住，增重需要时间和耐心，不能急于求成。同时，也要注意自己的身体状况，避免过度锻炼。最后，祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！