我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业、追剧还是玩游戏，总是能找到理由让自己在深夜还不睡觉。直到有一天，我发现自己的脸上开始频繁地冒出闭口和痘痘，晚上呼吸出气感觉热，整个人都变得很不舒服。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种护肤品和偏方，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脾虚湿气重的饮食调理方法。我心想，既然我的问题可能与饮食有关，那就试试看吧。

我开始调整自己的饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始喝一些中药茶，希望能够改善自己的体质。然而，效果依然不明显，我的脸上还是会经常冒出闭口和痘痘，晚上呼吸出气感觉热的现象也没有改善。

我决定去看医生，希望能够得到专业的帮助。医生听完我的描述后，告诉我我的问题可能与脾虚湿气重有关，需要通过中药调理来改善。医生建议我直接到中医院皮肤科开一些中药来调理，喝茶可能没什么作用。

我有些失望，但也明白医生的建议是基于专业知识的。于是我按照医生的建议，去中医院皮肤科开了中药。经过一段时间的调理，我的脸上终于不再频繁地冒出闭口和痘痘，晚上呼吸出气感觉热的现象也消失了。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了专业的帮助，庆幸自己能够摆脱这些困扰。

现在，我已经改变了自己的生活习惯，尽量不熬夜，保持规律的作息和饮食。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的身体状况一直保持良好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！