我从小就不喜欢喝牛奶，总觉得那股腥味儿让人难以下咽。长大后，虽然知道牛奶对身体有好处，但我还是没能养成喝牛奶的习惯。直到有一天，体检报告上赫然写着“缺钙”，我才开始意识到自己的问题。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我坐在沙发上，手里拿着体检报告，心情复杂。缺钙？我从来没想过自己会有这样的问题。毕竟，我年轻，身体健康，怎么会缺钙呢？

我决定去找医生，希望能得到一些专业的建议。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，选择了营养科医生**进行咨询。医生很友善，问了我一些基本情况后，开始详细询问我的饮食习惯和生活方式。

“平时生活中有喝奶的习惯吗？”医生问道。我有些尴尬地回答：“不喝牛奶。”医生并没有责怪我，而是继续问：“拉肚子？”我点了点头。医生说：“好的，日常饮食结构怎么样，平时新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾这些吃的怎么样？”我承认自己蔬菜吃得少，其他的还算正常。医生又问了我一些关于过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史的问题，确认我没有这些问题后，开始给出建议。

“您发的这个骨化三醇软胶囊不建议使用的，这个是属于药物，是活性维生素D,不作为补钙的常规选择的。”医生说，“建议您可以选择斯维诗的柠檬酸钙，一日两片，里面也是含有维生素D的可以促进钙吸收。”

我听了医生的建议，决定试试看。同时，医生也提醒我要注意饮食结构，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。这些食物不仅可以补充钙，还有利于身体健康。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯牛奶，虽然一开始还是有些不习惯，但慢慢地，我开始喜欢上那股淡淡的奶香味。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些富含钙的食物。

几个月后，我再次进行体检，结果显示我的钙含量已经恢复正常。看到这个结果，我不禁感慨万千。原来，健康问题并不是那么可怕，只要我们愿意改变，愿意接受专业的建议和指导，就一定可以战胜它们。

最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧。