我从小就是一个好奇心旺盛的孩子，总是对新鲜事物充满了探索欲。然而，这种好奇心在我十几岁时，开始转向了一个不太健康的方向——手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到我开始出现一系列的不适症状。

那时候，我已经有了多年的手淫习惯，几乎每天都会进行。随着时间的推移，我开始频繁遗精，早泄也成为了我的常态。除此之外，我的手脚总是冰凉，额头也经常出汗，甚至在出汗时，手脚也会变得异常冰冷。痰多也是我经常遇到的问题之一。

我知道这些症状不正常，但我并没有采取任何行动去改变自己的习惯。直到有一天，我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”，才真正开始关注自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我具体有哪些表现，硬度和时间怎么样？我告诉他我的情况，医生说我的症状可能是由于多年手淫导致的肾阳肾精受影响，阳气虚弱所致。他建议我减少手淫的次数，并询问我平时是否服用过什么药物，效果如何？

我承认自己从未服用过任何药物来改善自己的情况。医生告诉我，我的症状与饮食、睡眠、运动、劳累、情绪、药物等都有关系。他问我平时的压力是否大，饮食是否规律，睡眠质量如何，情绪和心理状态如何？

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出一些改变。医生建议我调整生活习惯，保持良好的心态，并推荐了一些中药来帮助我恢复肾阳肾精的平衡。他还提醒我，如果症状持续或加重，应该及时到线下医院进行详细检查和治疗。

我深深地感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的生活方式，减少手淫的次数，保持健康的饮食和睡眠习惯，多进行户外运动，放松自己的心态。同时，我也会定期复诊，确保自己的身体状况得到有效的监控和管理。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。