我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。作为一名健身爱好者，我一直在追求更好的体型。增肌，似乎成了我生活中的一部分。每天，我都会花费大量的时间在健身房里，汗水浸透了我的衣衫，肌肉的酸痛感也成了我日常的伴侣。然而，最近我开始怀疑自己的饮食计划是否正确。蛋白粉还是增肌粉？这个问题一直困扰着我。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我与一位名叫**的医生进行了在线咨询。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。我们开始了深入的讨论，探索了各种选项和可能性。

“乳清蛋白粉主要来源于奶类，主要成分是蛋白质和氨基酸。具有易吸收，易消化。吸收率高的特点。训练后服用，可以快速补充肌肉所需要的蛋白质。起到增肌的作用。”医生**解释道。他的话语让我对蛋白粉有了更深入的了解。

“增肌粉主要成分在乳清蛋白粉的基础上，增加了碳水化合物，维生素和其他矿物质。在成分增加的同时降低了蛋白质的含量。热量却远远高于蛋白粉。增肌粉同样易吸收，易消化，并且还提供了大量热量。在吸收蛋白质时更好的弥补了能量的效果。更大限度地提高了蛋白质的利用率。以达到更好的增肌效果。”他继续说道。

我告诉医生**我的身高和体重，希望他能给我一些建议。他告诉我，我正好是标准体重，身体健壮就可以了。标准体重是63公斤。他的话让我有些失望，难道我真的不需要增肌粉？

“按理说都不需要。正常饮食就行。”医生**说。他的话语让我开始反思自己的饮食习惯。也许，我真的需要重新审视自己的生活方式。

“如果平时身体素质好，正常饮食就足够了。”医生**补充道。他的建议让我意识到，健康的生活方式比任何补充剂都更重要。

我感谢医生**的建议，并决定从现在开始，更加注重自己的饮食和生活习惯。也许，增肌并不是我真正需要的，而是一种错误的追求。健康，才是最重要的。

在结束这次咨询后，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。他们提供的专业知识和人性化的服务，让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家，健康无小事，及时就医，选择可靠的医疗服务平台，都是非常重要的。