我从小就被人称作“竹竿”，每次听到这个称呼，我的心都会隐隐作痛。为了改变自己的体型，我开始了健身之旅。然而，作为一个初学者，我对蛋白粉的选择感到困惑。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生建议。

医生**接待了我，听完我的问题后，他建议我可以通过喝蛋白粉来补充营养。对于我这个初学者来说，这是一个很好的开始。医生告诉我，乳清蛋白粉是最适合我的选择。它不仅易于消化吸收，而且蛋白质含量也很高，非常适合初学者使用。

我对乳清蛋白粉和重肌蛋白粉的区别产生了疑问。医生解释说，两者的主要区别在于蛋白质含量。乳清蛋白粉的蛋白质含量相对较高，适合初学者使用；而重肌蛋白粉的蛋白质含量更高，适合那些已经有一定健身基础的人群。医生建议我在刚开始健身时，以乳清蛋白粉为主，配合运动，效果会更好。

我还担心锻炼后会不会反而更瘦。医生笑着告诉我，不会的。只要我坚持锻炼并合理补充营养，体重一定会增加。他的话让我信心倍增。

在医生的指导下，我开始了我的健身之旅。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，配合着我的锻炼计划。几个月后，我惊喜地发现，我的体重真的增加了，胸肌也变得更加发达。最重要的是，我不再被人称作“竹竿”，我变得自信起来。

我想对所有和我一样想要改变自己的人说，健身并不是一件难事，只要你有恒心和毅力，任何目标都可以实现。同时，合理的营养补充也是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生**，他的专业建议让我走上了正确的健身道路。