我从小就有油性皮肤的困扰，脸上总是油光满面，尤其是T区更是严重。随着年龄的增长，问题变得更加复杂。熬夜、压力大、饮食不规律，这些都成为了我皮肤问题的罪魁祸首。最近，我的发际线也开始上移，整个人看起来老了十岁不止。

我开始四处寻找解决方法，尝试各种护肤品和偏方，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一个在线咨询。

医生很快就接通了视频，自我介绍后便开始询问我的情况。我向她描述了自己的皮肤和脱发问题，她认真地听完后，问我是否经常熬夜、压力大、吃香喝辣等。这些问题都戳中了我的痛点，我几乎每天都在熬夜，工作压力也很大，饮食方面也不是很注意。医生告诉我，这些不良习惯都可能导致皮肤和头发问题的加剧。

医生建议我首先要改善生活习惯，尽量早睡早起，保持良好的作息规律。同时，她也推荐了一些针对油性皮肤和脱发的护肤品和药物。其中有一种药物可以帮助减少脸上出油，虽然不能完全解决问题，但可以起到辅助作用。医生还提醒我，维生素B的缺乏也可能是导致脱发的原因之一，建议我多吃一些富含维生素B的食物。

在咨询结束后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会用医生推荐的洗面奶清洁脸部，晚上则使用特定的护肤品。同时，我也开始调整作息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。几个月后，我的皮肤和头发都有了明显的改善，脸上不再油光满面，发际线也没有继续上移的趋势。

这次在线咨询的经历让我深刻认识到，生活习惯的重要性。只有从根本上改变不良习惯，才能真正解决皮肤和头发问题。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、耐心，解决了我的困扰。如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的效果。