我叫小李，今年26岁，正在为一场重要的考试做准备。每天都在埋头苦读，希望能取得好成绩。然而，最近我总是感觉大脑像是在织毛衣一样，思维迟缓，记忆力下降，备考效率大打折扣。

我决定寻求专业的医学建议，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，非常友善和专业。他首先询问了我的具体情况，包括年龄、生活习惯等。我告诉他我每天都有足够的睡眠时间，但总是做很多梦，影响了我的精神状态。

医生**听完我的描述后，给出了宝贵的建议。他说：“首先，保持良好的生活习惯非常重要。不要熬夜，避免过度压力。其次，均衡饮食也很关键，多吃一些高蛋白的食物如肉、蛋、奶等。”

我问医生是否有其他的补脑方法，医生**告诉我可以适当地补充DHA，但这只是辅助作用，不能完全依赖。最重要的还是要注意劳逸结合，保持身心健康。

我非常感谢医生**的建议，决定从现在开始调整自己的生活方式，合理安排学习和休息时间，多吃一些有益于大脑的食物。希望通过这些努力，我的记忆力和思维能力能够得到提升，顺利通过这场考试。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生**的建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。同时，也欢迎大家分享自己的经验和方法，共同探讨如何更好地保护和提升我们的记忆力和思维能力。