我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己总是感到疲惫不堪，湿气重，眼睛干涩模糊，头发出油。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了许医生。许医生是一位经验丰富的中医师，擅长治疗各种内科疾病，尤其是与生活习惯相关的慢性病。我对他的专业知识和治疗方法充满信心。

在与许医生进行视频咨询时，我详细描述了自己的症状和生活习惯。许医生认真听取了我的描述，并进行了初步的诊断。他告诉我，我的症状主要是由于长期熬夜和不良的饮食习惯导致的脾虚湿气重。为了改善我的状况，许医生建议我采取以下措施：

首先，他推荐我服用一款中药产品，名为“清湿茶”。这款产品由多种天然草药组成，具有清热解毒、利湿排浊的功效。许医生表示，临床反馈显示，这款产品对改善湿气重的症状非常有效。

其次，许医生建议我每天喝一杯菊花枸杞决明子茶。这种茶可以帮助清肝明目，缓解眼睛干涩模糊的症状。同时，他还提醒我要注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和酒精的摄入。

最后，许医生强调了良好生活习惯的重要性。他建议我尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，并适当进行户外运动，增强体质。

我对许医生的建议深表感激，并决定按照他的指导进行治疗。同时，我也意识到，改变不良的生活习惯是关键。从此以后，我开始调整自己的作息时间，尽量避免熬夜，并注意饮食健康。经过一段时间的努力，我的症状明显改善，精力也恢复了许多。

我非常感谢许医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，会定期进行健康咨询和体检，确保自己的身体状况始终保持良好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下许医生的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意培养良好的生活习惯，才能真正做到“防病于未然”。