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崴脚九天了,肿胀未消退,怎么办?

崴脚九天了,肿胀未消退,怎么办?

我还记得那天晚上,打完球后我一瘸一拐地回家,脚后跟疼得厉害。起初我以为只是普通的扭伤,休息几天就好了。可谁知,九天过去了,肿胀不仅没有消退,反而变得更硬了。每次一按就疼,连脚背也开始隐隐作痛。我开始担心,难道我真的需要去医院?

我决定先上网查查,搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。结果让我更加困惑,网上的信息五花八门,根本不知道该信哪个。最后,我决定还是去医院看看,毕竟自己的健康不能儿戏。

在医院,医生告诉我我的脚后跟是韧带拉伤,幸好没有伤到骨头。他们建议我制动三到四周,使用拐杖辅助行走。虽然我知道这是正确的做法,但我还是很沮丧。毕竟,我是一个活跃的人,不能下地走路的日子对我来说简直是煎熬。

回到家后,我开始寻找其他的治疗方法。我想起之前买过一个电理疗仪,于是问医生是否可以在家使用。医生告诉我,现在还不能使用,需要等到一个月以后再说。目前最重要的是制动和使用支具,不能随意拿下来。

我只好每天喷云南白药,希望能够缓解疼痛。医生告诉我,光喷就行,不用泡脚。虽然我很想尝试推拿,但医生坚持让我保持制动状态,不能进行任何可能加重伤势的活动。

这段时间里,我深深体会到了健康的重要性。以前总是认为自己年轻力壮,什么都不怕。可现在,我才明白,健康无小事。即使是看似微不足道的扭伤,也可能给生活带来巨大的影响。

我想对所有人说,遇到问题及时就医,别像我一样拖延。同时,也要注意日常生活中的安全,避免不必要的伤害。最后,我要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和耐心解答让我在这个艰难的时期感到安心和支持。脚踝扭伤的治疗与调理 常见症状 脚踝扭伤的常见症状包括肿胀、疼痛、局部硬化、行走困难等。易感人群主要是运动员、老年人和长时间站立或行走的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 制动:使用脚踝制动护具,避免负重和活动,至少4周。 2. 冷敷:在伤后48小时内使用冰袋冷敷,每次15-20分钟,3-4次/天。 3. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。 4. 物理治疗:在医生的指导下进行物理治疗,包括超声波、电疗等,以促进恢复。 5. 康复训练:在伤势恢复后,进行适当的康复训练,包括平衡和力量训练,以防止再次受伤。

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宋斌

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