我从小就有肠胃问题，经常腹泻、便秘，家人都说我是因为吃东西不注意才这样的。直到今年四月下旬，我实在忍不住了，去做了肠胃镜。结果显示我有慢性肠炎和胃炎，但医生说没啥大问题，只要注意饮食就行了。

我听了医生的话，开始吃中药，一个月后又换成了西药。然而，最近两个月我又出现了便血的情况，第一次是滴的，第二次是附着在大便表面出来的。每次便血都让我非常害怕，担心自己得了什么大病。

我决定再次寻求医生的帮助，这次我选择了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括肠镜检查的时间、报告内容、服用的药物等等。然后他告诉我，可能是饮食刺激和大便干燥刺激肛肠黏膜导致的便血，建议我注意生活习惯，避免进食辛辣刺激等食物，保持大便通畅、细软，减少对肛门的刺激。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。同时，我也注意规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，适当运动，注意保暖。

经过一段时间的调整，我的便血情况有所改善。虽然偶尔还会出现，但已经不像之前那么频繁了。医生也告诉我，如果症状反复出现，需要及时线下就诊，排除其他可能的疾病。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我明白了，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。同时，我也希望更多的人能够了解到，肠胃问题并不是小事，需要及时就医和调整生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和美好的生活。