我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书或追剧。随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是额头两侧，形成了一个明显的M字形。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着脱发的加剧，我开始感到焦虑和自卑。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生仔细检查了我的头发和身体状况后，告诉我这是肾虚型脱发，主要是由于长期熬夜和不良生活习惯引起的。他建议我服用敬修堂养血生发胶囊，并告知我一些注意事项。

我问医生这个药需要吃多久，医生说要按疗程用，不能随意停药。我还问了医生有没有什么忌口，医生说要避免辛辣刺激的食物。最后，医生告诉我这个药需要开药方才能购买，并且即使在京东上购买也需要医院开具处方。

我回到家后，开始认真服用药物，并调整了自己的生活习惯，尽量早睡早起。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，额头两侧的脱发情况也明显改善了。我非常感谢医生的建议和帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要忽视，及时去看医生。同时，调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！