我从小就对自己的身体不太关心，直到有一天，性行为后的一两天，我开始感到腰部脊柱两侧久坐就疼，伴随手脚虚汗多。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，过几天就会好转。然而，随着时间的推移，这种不适感并没有消失，反而越来越严重。我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？

我决定去看医生，经过一番辩证，医生告诉我我患有脾肾两虚，气虚无力，湿气内蕴。听到这个诊断，我感到既惊讶又害怕。医生安慰我说，这种情况可以通过中药治疗，并且开了一份中药配方颗粒的处方给我。虽然我对中药并不了解，但我还是决定试一试，毕竟我不想让自己的身体继续恶化下去。

在服用中药的过程中，我也注意了自己的饮食和生活习惯。医生建议我忌辛辣寒凉刺激，心态平和。于是我开始调整自己的饮食结构，尽量避免吃辣椒和其他刺激性食物。同时，我也开始注重自己的心态，尽量保持平静和放松。这些改变虽然看似微小，但却对我的康复起到了很大的作用。

除了中药和生活习惯的调整外，医生还建议我多休息，避免过度劳累。起初，我对此有些抵触，毕竟我是一个工作狂，总是想把事情做得更好。但是，随着时间的推移，我逐渐意识到休息的重要性。只有当身体得到充分的休息和恢复，才能更好地应对工作和生活的挑战。

在整个康复过程中，医生也给了我很多鼓励和支持。每次我有问题或疑虑时，医生总是耐心地解答和指导。这种关心和关怀让我感到非常温暖和安心，也让我更加坚定了康复的信心。

现在，经过一段时间的治疗和调整，我的身体已经恢复得很好。腰部的疼痛和手脚的虚汗都已经消失了，慢性荨麻疹也得到了有效的控制。我深深地感激医生和中药的帮助，也感谢自己在这个过程中所做出的努力和改变。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！