我叫小李，今年32岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。几个月前，我开始感到腿部酸麻，尤其是右腿，晚上睡觉时更是难以入眠。起初，我以为是长时间坐着的结果，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至连走路都变得困难。我的妻子劝我去医院检查，于是我来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了骨科医生张医生。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。然后，他建议我进行腰椎间盘突出的检查。结果证实了他的猜测，我确实患有腰椎间盘突出，且属于肾虚型。张医生解释说，这种类型的腰椎间盘突出与肾虚有关，需要从根本上调理身体。

张医生给我开了一些中药方子，并指导我进行腰背肌锻炼。他还强调了日常生活中的注意事项，例如避免长时间久坐、避免反复弯腰、不要搬重物等。同时，他也提醒我要注意保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛和局部微循环障碍，导致症状加重。

在张医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会进行一些简单的腰背肌锻炼，例如燕子飞和五点支撑。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种锻炼方式。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着，多走动，多休息。慢慢地，我的症状开始减轻，腿部酸麻的感觉也越来越少。

经过几个月的努力，我终于恢复了健康。现在，我可以正常工作和生活，甚至还能参加一些户外活动。回想起来，如果没有张医生的帮助和指导，我可能还在忍受着腿部酸麻的折磨。所以，我想对所有和我有相似经历的人说，千万不要忽视身体的信号，及时就医，积极康复，健康才是最重要的财富。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。大家如果有健康问题，真的可以考虑使用这个平台。健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。