我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，17岁的我却心事重重。两年了，身边的同学一个个都在长高，而我却像被定格了一样，始终停留在168厘米的高度。这种焦虑和无奈，像一块巨石压在我的心头，无法释怀。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了深入的交流。

“你拍过片子看过骨龄吗？”医生问道。我摇了摇头，心中有些紧张。医生建议我去正规医院拍个片子，检查一下骨龄和骨骺线是否闭合。这是为了确定我是否还有长高的可能性，并进行针对性的治疗。医生的话语中透露着关切和责任感，让我对未来的治疗充满了信心。

在等待检查结果的日子里，医生给了我一些科学长高的建议。首先是增加有氧运动，如打篮球、跳高、跑步和拉伸体操等。其次是饮食要均衡、多样化，多吃高蛋白食物，如牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、豆制品、牛奶及深色蔬菜，多吃水果。最后是保证充足的睡眠，尤其是晚上9：30到2点之间，必须保证深睡眠，利于生长激素分泥。睡前可以适当拉伸腿部和跟腱，九点之前喝一包纯奶。这些小贴士让我感到非常实用和温暖。

检查结果出来了，医生告诉我我的骨骺线还没有完全闭合，说明我还有长高的可能性。这个消息让我兴奋不已，仿佛看到了希望的曙光。医生还建议我可以适量补充钙片，辅助长高的效果。

在医生的指导下，我开始了科学的长高计划。每天早晨，我都会去公园跑步，感受清新的空气和阳光的温暖。晚上，我会认真拉伸身体，喝一杯纯牛奶，期待着明天的到来。渐渐地，我发现自己的身高有了微小的变化，虽然不大，但足以让我感到欣慰和鼓舞。

回顾这段经历，我深深地感激医生**的专业和关心。她的建议和指导，让我重新找回了自信和希望。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式，都是我们应该重视和坚持的。京东互联网医院的服务，让我感受到了科技与人文的完美结合，值得推荐给大家。

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