我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是当我开始健身后，看到那些肌肉发达的男生，心里总是有一种说不出的羡慕和渴望。于是，我决定要增胖增肥，至少也要让自己看起来更有力量一些。

我听说吃蛋白粉可以帮助增肌增重，于是我就开始了我的“增肥之旅”。每天早上起床，第一件事就是冲一杯蛋白粉，喝完后再去健身房锻炼。可是，几个月过去了，我还是那个“竹竿子”，一点变化也没有。

我开始怀疑自己的方法是否正确，于是就去找医生咨询。医生听完我的情况后，先是笑了笑，然后说：“其实，增肥并不是那么简单的事情。首先，你的体质就决定了你很难增重；其次，光靠吃蛋白粉是远远不够的，还需要合理的饮食和科学的锻炼计划。”

医生给我推荐了一款增肌增重的蛋白粉，2775克装的那种，据说效果非常好。我当时就决定买来试试看。医生还给我制定了一份详细的饮食和锻炼计划，告诉我每天应该吃什么，怎么吃，什么时候吃；每周应该去健身房几次，做哪些运动，怎么做等等。

我按照医生的建议，认真执行了几个月。果然，我的体重开始慢慢上升，肌肉也逐渐变得结实起来。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变好了，精力充沛，精神饱满。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个自信、健康的年轻人。

我想通过这次经历告诉大家，增肥并不是一件容易的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时，也要感谢医生的专业指导和帮助，没有他们，我可能还在盲目地吃蛋白粉，浪费时间和金钱。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去试试看。