我从小就有一个习惯，喜欢长时间地看书或玩游戏，久坐久站对我来说是家常便饭。直到有一天，我突然感到胸脊椎中间位置非常不舒服，像被什么东西压住了一样，疼痛难忍。我试图忽视它，希望它能自行消失，但情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否是因为我长期的不良习惯导致了某种疾病？我决定去医院做个检查。医生问我有没有受过伤，我说没有。然后他又问我疼痛有多久了，是否是中间痛还是两侧痛？我告诉他大概有一个月了，主要是中间位置疼痛。医生还问我下肢有没有麻痛的感觉，我说没有。接着，他询问我之前有没有做过什么检查，我说我拍过胸片，结果显示肺部没有问题。

医生继续问我平时的工作和生活习惯，是否有久站久坐的情况？我承认我经常坐着看书或玩游戏，很少活动。医生说这可能是导致我胸脊椎中间疼痛的原因之一。他建议我避免久站久坐和弯腰等动作，并可以尝试一些按摩、理疗和针灸来缓解疼痛。我告诉医生我已经尝试过针灸了几次，但效果不明显。医生说针灸可能作用不太大，建议我多热敷一下，锻炼一下脊柱周围的肌肉，并可以贴一些药膏来缓解疼痛。

我问医生是否有更好的药物可以吃，医生说他会开具处方给我。等待药师审核后，我收到了医生的处方，并按照他的建议使用药膏和热敷。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐久站，多做一些有氧运动来改善自己的身体状况。经过一周的治疗和调整，我的胸脊椎中间疼痛明显减轻了，甚至有时候感觉不到疼痛了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯对我们的身体健康有着重要的影响。从此以后，我开始更加注重自己的生活方式，尽量避免不良习惯，多做运动，保持良好的心态。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信他们会给你提供最合适的解决方案。