我从小就对自己的皮肤格外敏感，稍微不注意就容易过敏。最近这几天，手上、脖子上、脸上总是痒得厉害，尤其是出汗后，脸上更是格外难受。起初我以为是天气太热，或者是洗澡水温不对，没太在意。但是当我发现涂了止痒药也只能暂时缓解，过一会儿又开始痒时，我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我有没有皮疹，我说没有，皮肤上没有任何症状也不红，只有抓了才会红。医生又问我多久了，我说有三天了，间歇性的。涂了止痒的会好一点，但不久又会反复。医生听完我的描述后，考虑是过敏，建议我吃点西替利嗪和维生素C。

我问医生是哪方面过敏呢，医生说过敏源不一定，可能是食物、环境、甚至是某种药物。医生还提醒我注意饮食清淡，别吃辛辣寒凉刺激食物！我感激地向医生道谢，决定按照医生的建议去做。

回家后，我开始调整自己的生活习惯。首先，我改变了自己的饮食结构，尽量避免吃辛辣和寒凉的食物。其次，我注意保持室内空气清新，经常开窗通风。最后，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的皮肤状况有了明显的改善。手上、脖子上、脸上的瘙痒感逐渐消失，我也恢复了往日的活力和自信。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！