我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。早上起床时，我猛地躺下，肩胛中间的部位突然被猛振了一下。起初，我并没有太在意，直到我试图转头时，脖子后面的那段脊椎开始疼痛。这种疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的脖子，令我无法自由转动头部。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的医疗建议。医生**很快回应了我的请求，并开始详细询问我的症状。通过描述疼痛的位置和性质，医生初步判断我可能患有急性肌筋膜炎，这是由于姿势不当引起的局部筋膜卡压牵拉所致。

医生建议我口服双氯芬酸钠缓释片，并在疼痛区域外擦酮洛芬凝胶。同时，他也提醒我在用药期间如有不适，应及时线下就诊。为了确保用药安全，医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能、胃肠疾病、心血管疾病等情况，并确认我目前不处于孕期、哺乳期或备孕期。

在等待药品送达的同时，医生也给了我一些生活上的建议。他建议我患处避风保暖，避免频繁转头活动，并在疼痛缓解前暂停瑜伽等可能加重症状的运动。同时，他也推荐我在线下医院进行针灸、中药熏药等理疗治疗，以加速康复过程。

一周后，我再次联系了医生，向他汇报了我的症状变化。虽然疼痛感有所减轻，但我仍然不能自由转动头部。医生建议我继续用药，并在必要时至线下医院骨科进一步检查治疗。他也提醒我，如果症状有所加重，应立即就医，以排除其他损伤病变的可能性。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的信号，直到疼痛和不适变得无法忍受。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，并得到了有效的治疗。现在，我更加珍惜自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯，以预防类似的问题再次发生。

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