我从小就有一个不好的习惯，贪凉。夏天的时候，总是喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，甚至在空调房里也要穿着短袖短裤。这样的生活方式，导致我经常肚子不舒服，拉肚子，大便不成型。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，过一段时间就会好转。然而，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重了。

有一天，我实在忍不住了，决定去医院做一次肠镜检查。结果显示，我的肠道并没有什么大问题，但医生还是开了一些药给我，希望能够缓解我的症状。然而，我并没有按时服用这些药物，总是觉得自己可以靠自己的意志力来克服这些不适。结果，我的情况并没有好转，反而越来越糟糕了。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，才发现自己的问题可能是由于脾虚引起的。于是，我决定去找一位中医科医生进行咨询。医生详细地询问了我的病情，包括大便的频率、粘稠度等细节问题，并让我拍摄了舌苔的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾虚湿盛，下焦湿热所致。

医生给我开了两种药物，参苓白术散和二妙丸，并详细地解释了它们的作用和注意事项。同时，医生还给了我一些生活建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。医生还提醒我，如果症状改善不明显或者出现其他不适，应该及时就诊，并定期复查各项指标是否正常。

我按照医生的建议，开始了治疗和生活调整。起初，我的大便次数确实增加了，但我并没有因此而放弃治疗。随着时间的推移，我的症状逐渐改善，肚子不再那么难受了，大便也变得更加正常了。现在，我已经完全恢复了健康，肚子凉、啤酒肚等问题也都消失了。

回想起来，我意识到自己的贪凉习惯是导致我肠胃不适的主要原因。从此以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太多冷饮和辛辣油腻的食物，多吃一些健脾助运、祛湿化痰的食物。同时，我也开始定期运动，保持良好的心态和作息习惯。这些改变，让我重新拥有了健康的身体和愉快的心情。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要像我一样拖延治疗，而是及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构，尽量避免不良习惯对身体造成的伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！