我一直都知道自己需要减肥。每次照镜子，看到那一圈又一圈的赘肉，我就想起了妈妈的叮嘱：“女孩子要苗条，才能找到好工作，好对象。”可我就是管不住嘴，迈不开腿。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲的是脾虚肥胖怎么减肥最快。我心想，难道我真的有脾虚？

我决定去看医生。找了个周末，约了京东互联网医院的医生。医生姓李，很温柔，问我：“你好，目前主要有哪些不适症状？”我说：“我想减肥，但不知道从何开始。”

医生李笑了笑，说：“减肥是长期过程，需要合理膳食，适当运动。另外，平时要注意卫生，保证睡眠，增强抵抗力，加强营养，适当锻炼，避免感染。”我点头，心想，这些我都知道，可就是做不到啊。

医生李看出了我的困惑，继续说：“你可以试试中药调理，脾虚是导致肥胖的原因之一。我们有专门的中药配方，可以帮助你调理身体，达到减肥的效果。”我有些犹豫，毕竟中药味道不太好闻，效果也不是立竿见影的。但医生李的耐心和专业让我放心了下来。

我按照医生李的指示，开始服用中药。每天早晚各一次，味道虽然不太好，但我还是坚持了下来。同时，我也开始注意饮食，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果。每天晚上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受微风拂面。

一个月后，我再次约了医生李。医生李看了看我的体重记录，笑着说：“你做得很好，已经减了5斤了。继续保持，相信你会有更大的进步。”我听了，心里美滋滋的，感觉自己终于在减肥的路上迈出了坚实的一步。

现在，我已经减了10斤，整个人都轻松了许多。每次看到镜子里的自己，我都会想起医生李的叮嘱和鼓励。感谢京东互联网医院，让我找到了正确的减肥方法，也找回了自信和健康。