我从小就是一个胆小的人，总是担心这担心那。去年，因为工作压力大，我开始出现失眠的情况。起初，我并没有太在意，觉得只是暂时的。但是，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在家人的劝说下，我去了一家大医院看了精神科。医生给我开了一些安眠药和抗抑郁药，包括阿普唑仑和舍曲林。刚开始吃药的时候，效果还不错，我能睡个好觉，心情也变得平稳了许多。然而，随着时间的推移，我的身体似乎对这些药物产生了依赖性，停药后就会出现心情差、睡不着的情况。

这次，我停药已经半个月了，但心情依然很差，晚上也只能睡五六个小时。有时候，甚至要到凌晨三点才能入睡。这种状态让我非常焦虑和沮丧，感觉自己好像被困在一个黑暗的深渊里，无法自拔。

我决定再次寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的情况，并建议我尝试一些中药，例如枣仁安神胶囊。医生说这种药物没有依赖性，可能会对我有所帮助。我也很愿意尝试，因为我不想再依赖西药了。

医生还提醒我，我的情况可能与焦虑抑郁情绪有关，建议我去精神科做进一步的检查。其实，我去年就去过精神科了，但当时并没有得到很好的结果。现在想想，可能是因为我没有完全打开心扉，或者是医生没有完全理解我的情况。无论如何，我决定再次尝试，希望这次能找到更好的解决方案。

在与医生的交流中，我也意识到，除了药物治疗外，适当的锻炼和放松也非常重要。医生建议我平时多做一些运动，例如散步、瑜伽等，以帮助我缓解压力和焦虑情绪。我打算从现在开始，每天晚上都去公园散步，希望能改善我的睡眠质量和心情。

总的来说，这次的就医经历让我感到很温暖和安心。医生不仅给了我专业的建议，还关心我的心理状态和生活习惯。虽然我还没有完全摆脱失眠和焦虑的困扰，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会走出这个阴影，重新拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！