我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我的手指轻轻敲打着桌面，心中充满了焦虑和不安。糖尿病，这个词在我脑海中回荡，像一只无形的枷锁，束缚着我的生活。

我决定去看营养科的医生，希望能找到一些解决方案。医生是一位中年女性，面容和善，声音温柔。她听完我的问题后，耐心地解释道：“糖尿病饮食的关键在于控制糖的摄入。每餐应该吃拳头大的主食，一半盘子的绿叶蔬菜，四分之一盘子的肉类。”

我有些疑惑，问道：“那我能吃饱饭吗？控制饮食，岂不是得挨饿？”医生笑了笑，回答说：“选择低糖有饱腹感的食物，比如玉米，荞麦面。这样既能满足你的食欲，又能控制血糖。”

我点了点头，心中有些放松。但是，当我问到大米饭是否可以吃饱时，医生却说：“每个人的食量不同，通常都是拳头大的主食，有利于血糖控制。吃多血糖就升高。”

我有些失望，感觉自己的生活被限制了太多。医生似乎看出了我的心思，语重心长地说道：“您的饮食决定血糖控制的质量。血糖控制不好，随着时间的积累就会造成眼睛心脏肾脏周围神经等器官并发症，出现并发症就没有后悔药啦。”

我深吸了一口气，决定改变自己的饮食习惯。医生告诉我，零卡糖是可以吃的，因为它不会造成血糖升高。玉米淀粉含量不高，糖分含量也不高，可以作为主食之一。玉米糊和玉米粥也可以吃，但需要注意碳水化合物的摄入量。

我感谢医生的指导，决定去医院内分泌科找专业医生看病。网络只能简单咨询，不能代替医院看病。糖尿病需要全面管理，不能只依靠饮食控制。医生的话语在我耳边回响，提醒我要时刻关注自己的健康。

我走出医院，阳光依旧温暖，心中却多了一份坚定。我知道，改变自己的生活方式并不容易，但为了自己的健康，我愿意尝试。糖尿病并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能过上正常的生活。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”