我叫小雨，今年18岁。从初中开始，我就经常熬夜，导致脱发问题越来越严重。每次洗头发，总能看到一大把头发掉落在手中，发缝也越来越宽。我的头发和皮肤都非常油，甚至一天不洗头发就变得很油腻。这种情况让我非常苦恼，尤其是在同龄人中间，总感觉自己格格不入。

我曾经尝试过各种方法来解决脱发问题，包括使用各种洗发水和护发素，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到有人说吃生物素可以长头发，于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生问了我一些问题，了解到我初中时期经常熬夜，生活习惯可能是导致脱发的原因之一。同时，我的头发和皮肤都出油很多，这也可能是脱发的原因。医生告诉我，生物素确实有防脱固发的作用，可以帮助改善头发和皮肤的健康状态。

医生建议我可以补充B族维生素，包括生物素。同时，她也提醒我，如果脱发突然变严重，或者伴随着一些皮肤症状，应该去医院检查一下，明确一下原因。对于日常保健，医生推荐我使用一款生物素软糖，这款产品比较适合年轻人使用。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在，我每天都在服用生物素软糖，并且注意改善自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度压力。虽然效果还需要一段时间才能显现，但我已经感觉到自己的头发和皮肤状态有所改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了脱发问题，不妨去京东互联网医院咨询一下医生。他们会根据你的具体情况给出专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的身体和美丽的头发！