我叫小李，今年30岁，最近半个月来，我的生活被肚子胀痛和排便困难所困扰。每天早上醒来，肚子就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。以前我每天都能正常排便，但现在三天才有一次，甚至更长时间。每次排便都像是一场战斗，费尽心思也只能排出一点点，肚子还是胀得厉害，老是放屁却拉不出粑粑。

我妈妈听说了我的情况，建议我吃香丹清。她说她有个朋友也曾经有过类似的问题，吃了香丹清后效果很好。但我在网上查了一下，发现有些人说吃了香丹清也没有效果。我开始怀疑这药是否真的管用。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生很友善地问我平时的饮食习惯和生活方式。我告诉他我平时工作忙，经常吃外卖，很少有时间去做饭。医生建议我多吃一些粗纤维的食物，例如蔬菜、水果和全麦面包等。他还说如果大便实在不行，可以用点香丹清，但效果因人而异。

我开始按照医生的建议改变我的饮食习惯，多吃一些粗纤维的食物。同时，我也尝试了香丹清。起初，我并没有感觉到明显的效果，但我坚持了几天，情况开始有所改善。肚子不再那么疼痛，排便也变得更容易了。

我很感激医生的建议和帮助。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够避免再次出现这样的问题。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个很好的选择，医生们都很专业，能够给你提供有效的帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！