我叫王阿姨，今年62岁，家住在江苏省的一个小镇上。最近一段时间，我的腰疼得厉害，干点活就有点疼，尤其是早上起来的时候，感觉腰部僵硬得像被冻住了一样。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活。

我听说京东互联网医院可以在线咨询医生，于是决定试一试。通过京东互联网医院的平台，我联系到了医生李大夫。李大夫非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和工作情况。李大夫告诉我，60多岁的人可能会有腰肌劳损、骨质退变和增生等情况，需要注意腰部的保养，防止疲劳，注意保暖，不要长时间的久坐和经常的弯腰。

李大夫建议我使用外用药膏来缓解疼痛，并且提醒我如果两种药物一起使用，皮肤可能会吃不消。李大夫还告诉我，单纯的腰痛包括腰部劳损、棘上韧带炎、椎间盘突出等，需要根据具体情况进行治疗。我决定先买点药膏用用看，希望能缓解我的腰疼。

在李大夫的指导下，我开始了治疗。每天早上起床后，我都会用热毛巾敷一下腰部，然后再涂上药膏。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免长时间的久坐和经常的弯腰。经过一段时间的治疗，我的腰疼明显减轻了，生活也恢复了正常。

我非常感谢李大夫的帮助和指导，也很高兴能够通过京东互联网医院找到这么好的医生。现在，我已经把京东互联网医院推荐给了我的朋友和家人，希望更多的人能够享受到这种便捷、专业的医疗服务。

如果你也有腰疼的困扰，不妨试试在线咨询医生，可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！