在一个普通的周末早晨，李女士带着她的3岁儿子小明来到京东互联网医院的儿科门诊。小明的体重严重不达标，李女士非常担心。医生王医生接待了他们，开始询问小明的日常生活习惯和饮食情况。

“小明平时吃得怎么样？”王医生问道。李女士叹了口气：“他不太爱吃饭，总是挑食。有时候一天只吃一顿饭。”

王医生点了点头：“这可能是导致他体重不达标的原因之一。另外，你们平时有没有给他喝牛奶？”

李女士有些犹豫地回答：“有时候会给他喝，尤其是睡前。听说热牛奶有助于安眠。”

王医生解释道：“热牛奶确实有一定的安眠作用，但如果在睡前喝太多，可能会影响消化和吸收。更重要的是，睡前肚子太饱可能会抑制生长激素的分泌，对孩子的生长发育不利。”

李女士听后有些担忧：“那我们应该什么时候给他喝牛奶呢？”

王医生建议：“最好在睡前一小时左右喝牛奶，这样既能保证他有足够的营养，又不会影响他的睡眠和生长发育。”

李女士点头表示理解，并问道：“那如果每天9点上床，10点睡着，就9点喝？”

王医生笑了笑：“可以的，只要不太晚就行。”

在医生的指导下，李女士开始调整小明的饮食和作息习惯。每天晚上9点，她都会给小明喝一杯温牛奶，然后陪他一起看书、讲故事，直到他入睡。同时，她也开始注意小明的饮食，尽量让他吃得更均衡、更健康。

几个月后，李女士再次带小明来到京东互联网医院复诊。王医生高兴地看到小明的体重已经有了明显的改善。李女士感激地对王医生说：“谢谢您，医生。您的建议真的很有用。”

王医生微笑着回应：“不用客气，孩子的健康才是最重要的。希望小明能继续保持良好的生活习惯，健康快乐地成长。”

李女士和小明离开了医院，心中充满了感激和希望。他们知道，京东互联网医院不仅提供了专业的医疗服务，更是给了他们一个健康、幸福的家庭生活的指引。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在心中默念着这句话，带着小明走向了更美好的未来。