我从小就有着一头乌黑亮丽的长发，曾经是我的骄傲。然而，随着年龄的增长，工作压力的增大，我的头发开始变得稀疏，断发严重，甚至还出现了白发。每次梳头或洗头，看到大量的头发掉落，心中总是充满了焦虑和无奈。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了皮肤科张医生的在线咨询。张医生非常耐心地听完了我的描述后，首先安慰我说，头发有一定的生长周期，一天50到100根脱发都是正常的。但我仍然感到不安，因为我明显感觉到自己比以前掉的更多了。

张医生建议我先数一下每天掉落的头发数量，并留意一下是否有其他不适症状。同时，他也询问了我的工作情况和生活习惯，了解到我经常熬夜工作，长发也需要更多的护理。这些因素都可能导致头发的健康问题。

张医生给出了几点建议：首先，适当剪短发可以减少断发的现象；其次，使用桑葚颗粒可以起到乌发的作用；再者，少烫发染发也能减少对头发的伤害。我对这些方法表示认同，并询问是否可以吃养血生发胶囊来改善情况。张医生说这需要根据我的体质来判断，询问了我的身材、是否容易感冒以及精力状态等信息后，认为我可以尝试使用养血生发颗粒来辅助治疗白发问题。

此外，张医生还推荐了外用米诺地尔溶液，强调口服加外用药物治疗效果更好。最后，他告诉我需要开具处方才能购买这些药物，并在系统中为我开具了相应的处方。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地护理自己的头发。虽然治疗过程可能需要一些时间，但我已经开始按照张医生的建议去做，期待着头发的健康恢复。同时，我也深深感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到优质的医疗咨询和治疗方案。

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