我从小就很瘦，怎么吃也胖不了，医生你有啥建议？

——题记

我叫小李，今年25岁，身高165厘米，体重却只有90斤。从小到大，我的体质就比较差，总是比同龄人瘦很多。即使我每天都吃得很多，但就是胖不起来。这种情况让我非常苦恼，尤其是在夏天，看到别人都穿着短袖短裤，而我却只能穿长袖长裤来掩盖自己的瘦弱。

有一天，我决定去看医生，希望能找到解决方法。医生听完我的描述后，告诉我可能是因为脾胃虚弱导致的。他建议我从饮食和生活习惯上入手，多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜和新鲜水果。同时，每天饭后1-2个小时，喝一点酸奶，既能增加食物消化，又能增加食欲。除此之外，适当的运动也很重要，可以增强体质，增加体内肌肉含量，从而有机会增加体重。最后，医生还强调了保持乐观心态、保证充足的睡眠、不熬夜、不抽烟喝酒等生活习惯的重要性。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包；中午和晚上，我会吃一些鱼肉、鸡肉或牛羊肉，配上各种蔬菜和水果。饭后，我会喝一杯酸奶，帮助消化。同时，我也开始每天晚上去公园散步，增加一些轻度的运动量。几个月下来，我发现自己的体重有所增加，虽然不是很明显，但至少我不再那么瘦了。

然而，我的问题并没有完全解决。医生告诉我，可能还需要一些中药的辅助治疗。他推荐了一种叫做“脾虚湿阻型肥胖中药”的药物，据说可以改善脾胃功能，增加食欲，帮助我更好地吸收营养。我开始服用这款中药，并且继续保持良好的饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的体重终于有了明显的增加，达到了110斤左右。虽然还不算胖，但至少我不再是那个“竹竿子”了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。首先，饮食和生活习惯对我们的身体健康至关重要。其次，中药也可以作为一种有效的辅助治疗手段。最后，保持乐观心态和良好的生活习惯同样重要。现在，我已经不再为自己的体重而烦恼了，反而更加注重如何保持健康的生活方式。感谢医生的帮助和指导，也感谢自己坚持不懈的努力。