我从小就很瘦，手臂纤细，怎么吃都不胖。直到去年12月份，突然间增重了30多斤，体重达到了138斤左右，居然有啤酒肚了。更糟糕的是，我的身体开始出现各种问题：阳痿、勃起困难、手足不温、失眠多梦、入睡困难、记忆力下降、注意力不集中、腰痛、胸闷堵塞、口渴、慢性鼻炎等等。这些问题让我感到非常困扰和无助。

我知道这些问题可能与我多年的手淫习惯有关。每天晚上，我都会在床上自慰，直到精疲力尽。这种行为让我感到非常羞愧和内疚，但我就是无法控制自己。随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题，我知道我必须寻求帮助。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。最终，我找到了京东互联网医院，并预约了一个在线咨询。医生是一位非常有经验的男科专家，名叫曲医生。他详细阅读了我的病情描述，并要求我拍一张舌苔照，以便进行中医辩证分析。

曲医生告诉我，我的情况属于肾虚引起的阳痿。他说，我的舌苔显示出明显的肾虚症状，需要通过药物治疗和生活方式调整来改善。曲医生给我开了一些中药，并详细交代了注意事项，包括饮食、运动和休息等方面的建议。

我按照曲医生的建议进行了治疗和调整。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。白天，我会进行适量的运动，例如散步或慢跑。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，来帮助自己更好地入睡。

经过一段时间的治疗和调整，我的身体开始出现明显的改善。我的阳痿问题逐渐消失，勃起功能也得到了恢复。我的手足不温、失眠多梦、记忆力下降等问题也都有所改善。最重要的是，我开始重新找回自信和快乐，生活质量得到了极大的提升。

我非常感谢曲医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和支持。现在，我已经完全戒掉了手淫习惯，开始了全新的生活。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些正在经历类似问题的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。