我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感到疲惫不堪，四肢无力，甚至连爬楼梯都成了一种挑战。我的朋友们都说我可能是缺钙了，于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

在与杨医生的交流中，我向他描述了我的症状，并询问了关于补钙的相关问题。杨医生耐心地听完了我的描述后，告诉我：“你的症状确实与缺钙有关。补钙是非常重要的，特别是对于我们这种经常熬夜加班的人来说。”

我问他：“那这个钙什么时候吃最好呢？”杨医生笑着说：“其实这个钙随意，建议固定时间，晚上睡前服用。这样比较好记，不会忘记。有些钙要求晚上睡前服用，因为这时候身体对钙的吸收最好。”

我点了点头，表示理解。杨医生继续说：“同时，服用维生素D可以助钙吸收，促进骨骼发育。所以，建议你在服用钙片的同时，也要注意补充维生素D。”

我感激地向杨医生道谢，并表示会按照他的建议去做。从那天起，我开始每晚睡前服用钙片，并且也开始补充维生素D。几个月后，我再次去看杨医生，他告诉我我的骨密度已经有了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务和专业的医疗建议。现在，我已经把这个经验分享给了我的朋友们，希望他们也能像我一样，重视自己的健康，及时采取措施去保护它。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！