我从小就被父母灌输“肾为先天之本”的观念。他们总是担心我因为生活不规律而伤了肾。所以，家里常备着各种补肾的中成药，包括肾宝片和六味地黄丸。每当我感到疲劳或性生活不如意时，父母就会让我吃这些药。

最近，我发现自己晨勃减少，连续三天每天两次也有些吃力。虽然硬度还可以，但我开始担心自己的肾功能是否出了问题。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

医生听完我的描述后，问我具体有哪些表现，硬度和时间怎么样。我告诉他，20分钟左右，硬度还行，但最近晨勃少了，想要连续三天每天两次也有些难。医生说，这样啊，可以临时吃点中成药，减少一点次数，太频繁了不好。或者有时候硬得快软的也快，可以吃点肾宝片调理一下。

我告诉医生，我有抽烟的习惯，平常12点睡觉，早上6点起来，每天一个8公里慢跑。医生说，平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精哦。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯。同时，我也买了两盒肾宝片，但看到网上有差评说会阳痿不举的，心里有些担忧。医生告诉我，一般不会的，先吃几天看看效果。我感觉我自身应该没什么病，怕吃出病来。医生说，是的，你的时间硬度都可以， 一般不用吃的。这两盒又不能退，我不知道能不能当保健品吃。医生说，没问题，就不要吃，不是保健品。

我知道只要不吃辛辣，少抽烟，在早点睡觉，应该没什么病的。医生也同意我的看法。最后，我感谢医生，决定从现在开始，改变自己的生活习惯，保护好自己的肾功能。毕竟，肾是先天之本，不能不重视。

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